Sportium - salle de sport, crossfit, cross training - Gérardmer - Vosges

24 boulevard Adolphe Garnier - 88400 Gérardmer - Tél. 06.77.03.29.67

Le cross training est devenu un sport tendance, accessible à tous, qui s'impose comme la discipline de la remise en forme. L'objectif général du cross training est de devenir le plus complet possible. Accessible à toutes et à tous, le cross trining consiste à combiner différentes activités sportives et à travailler plusieurs qualités physiques au sein d'une même séance. Les sessions proposées sont courtes et ludiques, elles sont idéales pour qui veut améliorer ses performances physiques mais aussi mentales, ainsi que sa condition physique dans sa globalité...et ce, tout au long de l'année.

L'objectif est d'enchaîner avec intensité des mouvements dits fonctionnels, qui sollicitent l'ensemble des groupes musculaires du corps.

Développement et entretien des capacités physiques:

  • endurance cardiovasculaire et respiratoire
  • endurance musculaire
  • force
  • souplesse
  • vitesse
  • agilité
  • coordination
  • équilibre
  • gain de tonus et dessin musculaire

SPORTIUM

Venez découvrir le cross training au 24 boulevard Adolphe Garnier à Gérardmer

Tarifs et horaires

Programme des cours

Sportium est ouvert et en accès libre du lundi au samedi de 8h00 à 21h00 et le dimanche de 8h00 à 13h00

Séances coachées

  • Lundi
    • de 12h30 à 13h30 : Séance HIIT
  • Mardi
    • de 12h30 à 13h30 : Entraînement de mouvement / Mobilité (Ido Portal)
    • de 18h30 à 19h30 : Séance WOD
  • Mercredi
    • de 15h30 à 16h30 : Séance Kids (à partir de 9 ans jusque 15 ans)
    • de 17h00 à 18h00 : Séance bodybalance (tai-chi / yoga / Pilates / streching)
    • de 19h30 à 20h30 : Séance Barbell force athlétique / technique haltérophilie
  • Jeudi
    • de 12h30 à 13h30 : Séance WOD force
    • de 18h30 à 19h30 : Séance HIIT power / outdoor
  • Vendredi
    • de 12h30 à 13h30 : Séance Kettlebell

Tarifs

  • Carte 10 séances + accès libre: Euro 120

  • 1 séance / semaine + accès libre: Euro 35 / mois
  • Abonnement 6 mois pour 1 séance par semaine + accès libre: Euro 32 / mois
  • Abonnement 11 mois pour 1 séance par semaine + accès libre: Euro 30 / mois

  • Nombre de séances illimité par semaine + accès libre: Euro 55 / mois
  • Abonnement 6 mois pour nombre de séances illimité par semaine + accès libre: Euro 52 / mois
  • Abonnement 11 mois pour nombre de séances illimité par semaine + accès libre: Euro 50 / mois
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L'équipe

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